Proste strategie lepszego radzenia sobie z astmą
Życie z astmą jest trudne.
Nawet poranny spacer może wywołać astmę; możesz mieć trudności z tym i innymi zadaniami, które są rutynowe dla osób, które nie mają tej choroby. Ponadto nie ma lekarstwa na astmę, a jej objawy są bardzo trudne do opanowania. Istnieje jednak wiele strategii dostępnych dla osób cierpiących na cukrzycę.Pomyśl o zaszczepieniu się na grypę. Jeśli regularnie chorujesz na astmę, twoje płuca są bardziej narażone na zakażenie. Szczepionka przeciw grypie powinna chronić płuca przed typowymi infekcjami. Jeśli masz dziecko z astmą, zdecydowanie powinieneś zaszczepić je na grypę, aby zapobiec wystąpieniu poważnych infekcji płuc.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest nauczenie się, jak kontrolować poziom stresu. Istnieje wiele zmiennych, które mogą wywołać astmę, a stres jest jedną z nich. Nauczenie się, jak radzić sobie ze stresem, pomoże również w radzeniu sobie z astmą.Kup osuszacz, jeśli cierpisz na sezonowe alergie. Suche środowiska są znacznie lepsze dla astmatyków niż obszary o wysokiej wilgotności. Zastosowanie osuszacza stworzy najlepszy dom dla twoich problemów z astmą. Pomoże to również całej rodzinie, ponieważ dom będzie przyjemniejszy do życia.Twój lekarz może uznać, że kortykosteroidy są najlepszą ulgą w atakach astmy. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz naprawdę złe ataki. Mogą być nieco trudniejsze do zdiagnozowania, ale w przypadku ataku można je połknąć lub wstrzyknąć, aby skuteczniej otworzyć kanały.Jeśli mieszkasz w domu, w którym często musisz zamiatać podłogi, spróbuj zamiast tego użyć mokrego mopa. 
Zamiatanie może wzburzać kurz w powietrzu, a także powodować rozprzestrzenianie się alergii.
Jeśli nie masz mokrego mopa i masz astmę, teraz nadszedł czas, aby go kupić.Kontrolowanie alergii jest ważne, aby kontrolować astmę. Alergie i astma często idą w parze, a kiedy twoja alergia lub zaostrzy się, astma prawdopodobnie to zrobi. Oprócz inhalatora pamiętaj o stosowaniu leku przeciwalergicznego, gdy sezon alergiczny jest u szczytu.Astmę wywołują określone czynniki wyzwalające, dlatego najłatwiejszym sposobem uniknięcia bolesnych ataków jest unikanie ich. Tymi wyzwalaczami mogą być wszystko, od pyłków po sierść zwierząt domowych, dlatego ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w ustaleniu przyczyny. Jeśli nie masz takiej możliwości, prowadź dziennik astmy, wypisując swoje czynności przed atakiem, aby pomóc w zidentyfikowaniu prawdziwej przyczyny.Kiedy wiesz, że masz astmę, ćwicz umiarkowanie. Nadmierna i długotrwała aktywność fizyczna może generować ataki astmy. Niektórzy ludzie mają ataki tylko podczas tych ćwiczeń. Pamiętaj, aby oddychać przez nos podczas ćwiczeń, ponieważ oddychanie zimnym powietrzem przez usta może wywołać twoje ataki.Pamiętaj, aby przyjmować wszystkie leki na astmę zgodnie z zaleceniami lekarza, nawet jeśli ostatnio nie odczuwałeś żadnych objawów. Brak objawów nie oznacza, że astma ustąpiła; to po prostu oznacza, że twoje leki działają! Obejmuje to leki zapobiegawcze, a także inhalator ratunkowy.Wiosną i latem noś okulary przeciwsłoneczne. Wiele osób z astmą cierpi również na alergie sezonowe lub przynajmniej są wrażliwe na pyłki. Noszenie okularów przeciwsłonecznych zapobiega przedostawaniu się pyłków i kurzu do oczu, co może zmniejszyć objawy alergii. Katar lub inny objaw alergii może łatwo wywołać atak astmy.Astmy nie należy lekceważyć. Zapobiegaj objawom i atakom astmy, kiedy tylko jest to możliwe, a jeśli objawy wymkną się spod kontroli, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Skorzystaj z informacji tutaj, a możesz zapobiec przejęciu przez astmę swojego życia.
